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          1. 80%的職場(chǎng)人都中招:別讓無效工作害了你!

            2019-06-21 閱讀(5) 作者:粥左羅

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            很多人在工作中都有這樣的感覺:

            每天從早到晚忙不完,能寫到月報(bào)里的工作成果卻沒多少;每天都困得不行,靠咖啡甚至抽煙來續(xù)命;總感覺很多工作都要做,焦頭爛額,還越做越亂…時(shí)間永遠(yuǎn)不夠用,個(gè)人生活總被加班占滿,升職加薪永遠(yuǎn)輪不到自己。

            為什么呢?我們付出的大量時(shí)間精力,都是無效努力。

            高效能不在于你有多忙碌,而在于你取得了多少成果。如果忙碌沒有成果,那么忙碌無異于懶惰,高效能講究的是花更少的時(shí)間做完更有價(jià)值的事。

            每個(gè)人的一天都只有24個(gè)小時(shí),牛人之所以牛,和普通人的區(qū)別不在于工作時(shí)間長短,在于他們有效的管理時(shí)間、能量和注意力,更高效的產(chǎn)出成果。

            如何從瞎忙升級(jí)為高效牛人?接下來我們分別從時(shí)間、能量、注意力的角度討論一下。

            一、拒絕窮忙,變蠻干為巧干

            巴菲特從100美元起家,靠投資獲得巨大成功,他最大的投資秘訣是——集中投資少數(shù)他認(rèn)為最優(yōu)秀的、他最了解的、利潤潛力最大的公司。

            這就是巴菲特成功的關(guān)鍵所在:二八定律,少數(shù)重要的投資創(chuàng)造大部分的收益。

            工作中也是如此,我們80%的成績(jī),可能都是那20%的重要工作決定的。

            你給自己一天的工作做過規(guī)劃嗎?

            哪些是能夠左右你工作成果的大事?

            哪些是決定你業(yè)績(jī)需要重點(diǎn)把握的客戶?

            你一天從早到晚的忙,有多少是在做這20%的事?

            想要在工作上從瞎忙到高效,你要經(jīng)常問自己這些問題,分辨出哪些屬于那20%的重要工作,哪些屬于那80%的不太重要的工作,然后高效的貫徹執(zhí)行,具體如下:

            1、三目標(biāo)法

            如果一天只能做三件事,那這三件事是什么?

            寫下答案。

            你工作上80%的成績(jī),決定于這三項(xiàng)任務(wù)。它們,才是我們工作重中之重。

            一項(xiàng)任務(wù)是否重要,看它是否符合以下兩個(gè)條件之一:它對(duì)你來說有沒有價(jià)值?它對(duì)你的工作有沒有深遠(yuǎn)的影響?

            任務(wù)必須要分輕重主次。工作中把最多的時(shí)間和精力放在重要的任務(wù)上創(chuàng)造價(jià)值,才能讓你漲薪和升職更快。

            2、集中時(shí)間完成低回報(bào)的工作

            我以前每次收到郵件或消息提醒后,都會(huì)第一時(shí)間答復(fù),以為這樣是高效能。頻繁的查看郵件或回復(fù)微信,其實(shí)是高效辦公的大敵。

            每查看一次,都會(huì)從原來需要專注的工作上轉(zhuǎn)移注意力。不停的來回切換頻道,能高效才怪!

            真正的高效能人士,其實(shí)是這么做的:

            每天只在特定時(shí)間處理郵件,比如早上、中午、下班前一個(gè)小時(shí);限定每天打電話、查看微信、發(fā)送消息的次數(shù);每周挑出專門的時(shí)間段,做那些費(fèi)時(shí)卻低回報(bào)的工作。

            二、如何管理你的能量?

            問大家一個(gè)問題:你是早上做事效率高,還是晚上?

            每個(gè)人都不一樣。早起的人,清晨像大公雞一樣斗志昂揚(yáng)精力旺盛。習(xí)慣晚睡的人,夜半時(shí)分筆耕不輟能量最強(qiáng)。

            如何利用好自己的能量高峰?如何對(duì)抗能量低谷時(shí)段?如何讓自己變得更有能量?

            1、用最清醒的腦瓜子,做最重要的事

            要做到高效能,就必須搞清楚自己腦子最清醒的時(shí)間,然后把最重要的工作安排在黃金時(shí)間完成,那時(shí)候能量爆棚,做事事半功倍。

            能量走下坡路時(shí),我們就可以順坡下驢,做一些次要工作。

            2、保證高質(zhì)量睡眠,多喝水

            很多人一整天都困得不要不要的,一整天能量都特別低,根本沒有黃金時(shí)間,這種人首先應(yīng)該是把自己的整體能量補(bǔ)充起來,一般做到兩點(diǎn)就夠了:

            01.保證高質(zhì)量睡眠

            02.多喝水

            說到這里,可能有些人要跳腳了:我抄筆記的小本本都拿出來了,你就告訴我早點(diǎn)睡,多喝水?

            一開始我也是不服氣的,覺得老生常談:我能不知道多喝水早睡覺嗎!但是科學(xué)證明,越簡(jiǎn)單的道理越有效。就這么簡(jiǎn)單的道理吧,我們幾個(gè)人能做到呢?

            三、保持專注,向干擾說拜拜

            專注很重要,但真正做到的人沒幾個(gè)。

            如何做到專注呢?

            1、一心一用

            在生活中,吃飯必須得看電視,蹲坑必須得刷手機(jī),看書必須聽音樂;工作中,只有同時(shí)處理一堆事兒,才覺得自己效率高。

            但是事實(shí)是什么呢?同時(shí)處理一堆事情,在不同任務(wù)之間來回切換,會(huì)耗費(fèi)更多時(shí)間和注意力。

            那些同時(shí)做一堆事情所產(chǎn)生的“我效率很高”,都是錯(cuò)覺。在同一個(gè)時(shí)間哪里都要去,等于哪里都去不了。在同一個(gè)時(shí)間什么都做,等于啥也沒做。

            一心一用,一次只專心處理一項(xiàng)任務(wù),工作學(xué)習(xí)才能真正實(shí)現(xiàn)高效。

            2、清空大腦,列出清單

            你肯定有過這種狀態(tài):寫著報(bào)告想著要發(fā)郵件,發(fā)著郵件想著報(bào)表沒做完,做著報(bào)表想著還有幾個(gè)單子沒走oa流程。事兒還沒做呢,腦子就已經(jīng)懵了,不知道從哪件事開始。

            這不是你的問題,這是你腦子有問題。神經(jīng)學(xué)研究表明:我們的大腦非常不善于在同一時(shí)間有意識(shí)的處理多種想法。

            所以,要想實(shí)現(xiàn)高效能,就必須及時(shí)清空大腦內(nèi)的想法,把需要完成的任務(wù)用紙筆列出來,而不是讓它們一直停留在大腦里,占用我們的腦容量。

            省出空間讓大腦物盡其用,才能清晰的思考,實(shí)現(xiàn)高效能。

            3、滾蛋吧,干擾君

            人的注意力只能集中二十分鐘。我們常常會(huì)容易分心,工作中還會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的外在干擾源。

            研究表示,一項(xiàng)任務(wù)需要投入的注意力越多,受到干擾后恢復(fù)注意力需要的時(shí)間就越長。人在受到干擾時(shí),注意力會(huì)快速分散,重新投入注意力需要將近半小時(shí),導(dǎo)致巨大的高效能成本。

            工作2分鐘,干擾半小時(shí)?那可不行。那些阻礙我們工作學(xué)習(xí)的干擾源,其實(shí)只需要花上20秒,就足以擺脫它們。

            要想高效能,必須主動(dòng)切斷干擾,才能專注做事。

            四、讓你更優(yōu)秀的是高效能的產(chǎn)出

            回到我們最初說的問題上來。普通人與牛人的區(qū)別在哪里?在于牛人能更有效的管理時(shí)間、能量和注意力,更高效的產(chǎn)出成果。

            天天加班并不能使我們成為牛人;從早忙到晚并不會(huì)使我們更加優(yōu)秀;看一個(gè)人有沒有能力,不是看他在忙什么,而是看他忙出來了什么結(jié)果。

            能夠在有限的時(shí)間里創(chuàng)造更多的價(jià)值,更高效能的利用好自己的時(shí)間、能量和注意力的人,才是真正優(yōu)秀的人。

            做一個(gè)高效能的人,需要清楚什么是重要的事,把有限的時(shí)間傾注在最重要的事情上;需要我們關(guān)注自己的能量和注意力,在最清醒的時(shí)候,專注做最棘手最有價(jià)值的工作。

            唯有在工作中時(shí)刻保持清醒,才知道自己如何實(shí)現(xiàn)高效能。

            與諸君共勉。

            本文轉(zhuǎn)載自:公眾號(hào)“粥左羅”   作者:文七君   文章版權(quán)歸作者所有,如有侵權(quán)聯(lián)系刪除。


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